Внимание!

Внимание!
Сегодня тренировка будет не в зале, а на велосипедах.
Сбор в велоклубе в 16.00.
Пожалуйста, те, у кого есть свои велосипеды, приходите с ними.
На улице +4°С, поэтому одевайтесь тепло:
обязательно нужны шерстяные перчатки, тонкая шапка или бандана под шлем. Так как ветер гоняет песок по дорогам, то очень пригодятся очки. Горло, спина, ноги должны быть закрыты. Ветровка или демисезонная куртка должна защищать от ветра и снега. Водолазку или термобельё нужно заправить в спортивные штаны. На ноги, пожалуйста, наденьте шерстяные носки и кроссовки, а лучше лёгкие демисезонные сапожки.
Пожалуйста, посмотрите видео о том, как правильно переключать скорости на велосипеде. После перерыва нужно освежить в памяти технические моменты.
Мы сначала немного проедем по городу, чтобы привыкнуть друг к другу. Потом, в зависимости от состава группы, решим, поедем ли мы до шестнадцатого причала.
Добро пожаловать!YouTube18:21