#БиблиотекаКрейна #Читатьвсегдамодно

#БиблиотекаКрейна #Читатьвсегдамодно
10 декабря, в Центральной городской библиотеке имени Л.Крейна состоялась встреча «Обновление себя» (из цикла мероприятий «Территория женщины»).
Приглашенный спикер Ирина Глушак – сертифицированный нутрициолог, специалист по функциональному питанию - поделилась своимиПоказать ещё знаниями и примерами из личного опыта.
Участники встречи узнали о необходимости принимать витамины в любом возрасте и в любое время года.
Эксперт провела практикум по расчету оптимального количества калорий для поддержания веса.
Ознакомила с мобильным приложением для подсчета калорийности приемов пищи в течение дня.
В конце мероприятия Ирина рассказала о формуле тарелки, порадовала присутствующих вкусным смузи и йогуртом, приготовленными во время встречи.
Общение прошло в теплой дружеской атмосфере.
Благодарим Ирину за увлекательную беседу. Продолжение сдедует….