Сколько эмоций вы знаете?

Сколько эмоций вы знаете?

10 октября 2025 г. обучающиеся 9-го класса стали участниками психологического практикума «Эмоциональный интеллект, или как понимать свои эмоции».

Под чутким руководством приглашенных специалистов - семейного психолога и коуча, создателя медитативно-трансформационной практики АРТ-релакс – ребята погрузились в удивительный мир психологии.

Ребята пополнили эмоциональный словарь (оказывается, специалисты различают более 100 эмоций!), поговорили об их роли и задачах, о важности принятия как положительных, так и «отрицательных» эмоций – ведь только разрешение себе проживать весь спектр эмоций делает жизнь по-настоящему яркой и наполненной!

Эмоции - это особый вид информации от психики, своеобразное cмс, которое сообщает, что происходит с человеком из-за внешних или внутренних стимулов. Эмоции не имеют пола, их нельзя контролировать, но можно и нужно научиться ими управлять. Так же важно помнить, что эмоции не характеризуют человека как личность.

Гости рассказали школьникам о причинах разных эмоций, иногда очень необычных и не очевидных - например, из-за голода человек может испытать злость; сравнили схожие эмоции – тревожность и страх. Тревожность часто возникает на ровном месте – «как внутренний будильник, который звонит без повода из-за излишних ожиданий», страх же более конкретен.

На протяжении всего мероприятия школьники активно погружались в различные практики, что позволило ярче почувствовать свое эмоциональное состояние и «увидеть» свои эмоции.

Специалисты отметили открытость, честность, интерес и вовлеченность школьников - ребята делились мыслями, задавали важные вопросы и говорили о чувствах. Многие поделились обратной связью и оставили вопросы-пожелания о будущих темах мероприятий. В завершении встречи ребята получили рекомендации о способах проживания тех или иных эмоций – списки конкретных действий и базовые дыхательные практики.

Желаем, чтобы полученные знания стали своеобразной «инструкцией по применению себя» и пригодились ребятам для понимания себя и других людей, для построения здоровых взаимоотношений и принятия взвешенных решений! До новых встреч в библиотеке!

#БиблиотекаКрейна #Североморск
#психологвсевероморске